Gesundheits- & Reha- Sport
Gesundheitssport allgemein dient der Verbesserung und der Förderung des körperlichen aber auch des seelischen Wohlbefindens. Ein spezieller Bereich des Gesundheitssports ist der: Präventionssport, dieser ist in der heutigen Zeit einer der wichtigsten Bereiche im Sport. Was bedeutet Prävention? Prävention bedeutet VORBEUGUNG! Es geht darum gesundheitlichen Einschränkungen durch Alltag und Beruf vorzubeugen. Ich helfe Ihnen dabei gezielt krankmachende Risikofaktoren durch ein individuelles Bewegungstraining abzubauen. Streß, Bluthochdruck und zu wenig Bewegung stellen ein erhöhtes Gesundheitsrisiko für Herzinfarkt und Schlaganfall dar, denen es gilt vorzubeugen. Aber auch Rückenbeschwerden durch zu langes und falsches Sitzen oder Stehen können die Lebensqualität erheblich einschränken. Liegen bei Ihnen Risikofaktoren wie z.B. Rauchen, hoher Blutdruck, Streß, Zuckerkrankheit und/oder ein zu hoher Cholesterinspiegel vor, wird es dringend Zeit diese Faktoren durch ein gezieltes und sanftes Training zu minimieren. Mit dem Ziel, Erkrankungen am Herz-Kreislaufsystem, sowie am Bewegungsapparat vorzubeugen, biete ich Ihnen ein individuell auf Sie abgestimmtes Rücken-, Herzkreislauf- oder Entspannungstraining, damit Sie sich wieder dauerhaft fit und gesund fühlen.
Ein weiterer Bereich des "Gesundheitssports" ist der Rehabilitations-Sport (Rehasport), hierbei handelt es sich um Sport für Menschen mit einer Behinderung oder die von einer Behinderung bedroht sind. Dieses Angebot richtet sich also an alle, die von einer Erkrankung bereits betroffen sind und das Fortschreiten dieser minimieren wollen. Durch meine spezielle Ausbildung im Bereich Rehasport Orthopädie biete ich Ihnen ein gezieltes Training in folgenden Schwerpunktbereichen: 1. Stütz- und Bewegungsapparat, d.h. ein spezifisches Training für Personen mit Bandscheibenvorfällen, Skoliosen, Schulterluxation oder anderen Erkrankungen der Wirbelsäule und des Bewegungsapparates. 2. Osteoporose, d.h. ein gezieltes Muskelaufbautraining, sowie Sturzprofilaxe und Beweglichkeitsübungen, um das Fortschreiten und die Auswirkungen der Osteoporose zu minimieren. 3. künstliche Gelenke (z.B. Hüft-TEP/ Knie-TEP), d.h. ein spezielles Aufbautraining der betroffenen Muskulatur nach Operationen, Koordinations- und Beweglichkeitstraining, Sturzprofilaxe und Gleichgewichtstraining. Dies alles wird individuell und spezifisch auf Ihr Wohlbefinden und Ihren gesundheitlichen Zustand angepasst, um das Alltagsleben wieder zu erleichtern, Schmerzen und Einschränkungen zu minimieren und ein "Angewiesen sein auf fremde Hilfe" zu reduzieren. Sie möchten gerne mehr darüber erfahren? Sie haben noch offene Fragen, ob dies auch etwas für Sie ist? Dann nehmen Sie einfach Kontakt mit mir auf und informieren sich ganz unverbindlich. In einem persönlichen Gespräch beantworte ich gerne all Ihre Fragen.